Jak przygotować stopy do sezonu wiosenno-letniego

W okresie zimowym, kiedy stopy większość czasu znajdują się w skarpetach i ciężkich, zabudowanych butach, często zapomina się o ich pielęgnacji. Dopiero na wiosnę i lato, podczas zmiany obuwia na lżejsze i bardziej odkryte, zauważa się, że potrzebują one szczególnej troski. Przygotowanie stóp do sezonu wiosenno-letniego wymaga kilku prostych kroków, które zapewnią im zdrowie, komfort i piękny wygląd.
Co zatem robić, aby poprawnie zaopiekować się stopami?
Poniżej kilka przydatnych porad.

Złuszczanie i usuwanie zrogowaciałego naskórka

Nieprawidłowa pielęgnacja (lub jej brak) oraz noszenie niedopasowanego obuwia mogą prowadzić do wysuszenia i zrogowacenia skóry. Pogrubiony naskórek, który zazwyczaj narasta na piętach, może pękać, powodować ból i dyskomfort podczas chodzenia. Odpowiednią pielęgnację należy więc zacząć od jego zmiękczenia i usunięcia. Warto wykorzystać okazję i zrobić domowe spa, którego pierwszym krokiem będzie kąpiel stóp w ciepłej wodzie. Dla lepszego efektu do wody można dodać także odpowiednie preparaty, takie jak sole lub koncentraty. Następnym krokiem jest zastosowanie skutecznego peelingu drobnoziarnistego, który delikatnie usunie zgrubiały naskórek. Wygładzi on powierzchnię skóry i poprawi jej stan.

Nawilżanie i odżywianie

Po zastosowaniu peelingu należy dobrze nawilżyć stopy, aby utrzymać skórę miękką i zapobiec jej ponownemu wysuszeniu. Nada się do tego krem odżywczy zawierający składniki nawilżające, takie jak mocznik, gliceryna, masło shea lub kwas hialuronowy. Unikać natomiast należy produktów zawierających substancje drażniące lub wysuszające, takie jak alkohol. Każda skóra ma inne potrzeby, dlatego warto wypróbować kilka kremów lub balsamów i wybrać ten, który najbardziej pasuje do jej potrzeb. Najlepiej nawilżać oczyszczone stopy po kąpieli. Wystarczy delikatnie osuszyć je ręcznikiem, a następnie nałożyć warstwę kremu nawilżającego, koncentrując się na suchych obszarach, takich jak pięty.
Szczególnie polecamy zwrócić uwagę na kremy:
peclavus®PODOcare krem do stóp z nagietkiem,
peclavus®PODOcare krem do stóp z granatem,
peclavus®PODOdiabetic krem do stóp z mocznikiem.

Dobranie odpowiedniego obuwia

O stopy należy dbać nie tylko w domu, ale także wychodząc na zewnątrz. Wybór odpowiedniego obuwia jest niezwykle istotny, aby zapewnić stopom komfort i odpowiednie wsparcie podczas chodzenia. Buty na wiosnę i lato powinny być lekkie i przewiewne. Odpowiednia wentylacja sprawi, że nie będą przegrzewały się w cieplejsze dni. W tym celu warto zaopatrzyć się w buty wykonane z takich materiałów, jak skóra naturalna lub tkaniny tekstylne, które pozwalają na swobodny przepływ powietrza np. bawełna czy wiskoza. Unikać należy obuwia z tworzyw sztucznych, które sprzyja nadmiernemu poceniu się stóp i gromadzeniu się wilgoci. Podobnie sprawa ma się ze skarpetkami. Kupując tę część garderoby warto zwrócić uwagę na materiał, z którego są wykonane. Najlepszym wyborem będą skarpety, w których bawełna stanowi przynajmniej 80% składu. Dodatkowo, regularne użycie dezodorantu do stóp o działaniu antybakteryjnym i antygrzybiczym pomoże uchronić stopy przed infekcjami.

Ochrona przed słońcem

Wiele osób zapomina, że chronić przed słońcem należy nie tylko twarz, ale także inne części ciała, w tym stopy. W klapkach i sandałach są one szczególnie narażone na działanie szkodliwych promieni UV. Niestosowanie kremów z filtrem naraża stopy na bolesne oparzenia i podrażnienia, może zwiększyć ryzyko raka skóry, a także powodować jej przedwczesne starzenie się. Aby tego uniknąć warto zaopatrzyć się w krem z filtrem z SPF 50 i nakładać go co około 2-3 godziny. Należy również unikać nadmiernej ekspozycji na słońce, zwłaszcza w godzinach popołudniowych.

W przygotowaniu stóp do sezonu wiosenno-letniego kluczowe jest nie tylko zadbanie o ich wygląd, ale także komfort i zdrowie. Dbałość o higienę, noszenie przewiewnego i wygodnego obuwia oraz regularna pielęgnacja to czynności, które pozwolą cieszyć się dobrą kondycją stóp. Istotne jest również, aby dostosować rutynę pielęgnacyjną do indywidualnych potrzeb, a w razie wystąpienia jakichkolwiek problemów, udać się do specjalisty. Dzięki odpowiedniej opiece stopy będą gotowe na wiosenny i letni czas.